Veilig
& correct
aan uw conditie werken.
Uw persoonlijke coach
Van kinds af aan ben ik actief in diverse sporten. Vooral gevechtsporten hebben me altijd gefascineerd.
De laatste 15 jaar gaat mijn vrije tijd vooral uit naar de bokssport.
Jammer genoeg kom je als sporter al eens een blessure tegen, ook ik was geen uitzondering op de regel. Maar deze blessures hebben mijn interesse voor functional training en blessurepreventie aangewakkerd. Het is me duidelijk geworden dat een goede begeleiding een must is om vlot en comfortabel te kunnen sporten en bewegen.
Na het succesvol beëindigen van mijn studies als personal coach, kijk ik er naar uit om samen met jou op een veilige en correcte manier je doelen te bereiken!
Gert-Jan Thielens
Personal training
Deze manier van trainen is voor vele mensen de beste manier om hun doelen te bereiken. Je wordt begeleid door een gediplomeerd trainer die elke beweging analyseert en indien nodig zal verbeteren. Bv; gewichtsbeheer, spiermassa, blessurepreventie, post revalidatie, sport specifiek, …
Er wordt vooral getraind op een functionele manier, dit wil zeggen dat de nadruk ligt op mobiliteit en stabiliteit, wat dagelijkse bewegingen een stuk aangenamer en vlotter zal doen verlopen!
Small group training
Wanneer je liever met vrienden of kennissen traint en toch net iets persoonlijker wil begeleid worden kan je beroep doen op onze small group training.
Bij small group training word je net zoals bij personal training begeleid door een gediplomeerd trainer maar dan samen met je vrienden! Ook worden de prijzen p/p hierdoor voordeliger!
Circuit fitness
Je wil resultaat, maar je bent beperkt in tijd?
Circuit fitness kan wel eens de oplossing zijn!
Deze full-body workout wordt uitgevoerd in korte intensieve periodes met relatief weinig rust. Tijdens deze workout word elk spiertje in je lichaam aangesproken. Het doel van deze workout is niet zo zeer spiermassa te kweken maar eerder om spieruithouding te verbeteren en af te trainen!
Bokszaktraining
Stress op het werk? Opgekropte woede?
Bokszaktraining is de ideale manier om je hoofd leeg te maken! Je gaat een uur intensief boksen zonder zelf klappen te ontvangen. Dit is dan ook nog eens een van de beste manieren om vet te verbranden en conditie te kweken!
Bokszaktraining is voor IEDEREEN!
Ongeacht je ervaring in de sport.
Full-body
workout
in korte
intensieve
periodes
PERSONAL TRAINING
SMALL GROUP TRAINING
CIRCUIT FITNESS
BOKSZAKTRAINING
VOEDINGSADVIES
Open van maandag tot vrijdag van 08.00 tot 22.00 en zaterdag van 08.00 tot 15.00. Enkel na afspraak.
Circuit trainingsuren
Maandag: 19.30 - 20.30 (Functional)
Dinsdag: 20.45 - 21.45 (Kracht)
Donderdag: 19.30 - 20.30 (Emom - Tabata)
Zaterdag: 10.15 - 11.15 (Basic/Light)
Bokszak trainingsuren
Woensdag en zaterdag: 09.00 - 10.00
Dinsdag en vrijdag: 19.30 - 20.30
Extra lessen
Padstraining (boksen)
Donderdag: 20.45 - 21.45
Feel Fit Gert-Jan Thielens I Westelsebaan 89 I 3271 Averbode (Scherpenheuvel-Zichem) I 0479 38 79 74
